Полноценное питание до беременности поможет развивающемуся плоду получать все необходимые вещества уже с первых недель беременности, когда происходит закладка всех органов. Одной из причин выкидышей может являться неполноценное питание беременных.
Для того, чтобы ваше питание было рациональным необходимо:
· Исключите из своего рациона полуфабрикаты и консерванты. · Ешьте свежую пищу. · Готовьте пищу с малым добавлением жира. · Включите в рацион свежие фрукты и овощи. · Принимайте пищу регулярно 4-5 раз в день. · Не перекусывайте на ходу.
