Расскажу вам, как питаться, чтобы долго молодыми оставаться
Имея достаточно большой стаж медицинской сестры и много лет занимаясь методами народной медицины, свой опыт хочу передать читателям газеты.
Достаточно большую роль в предотвращении всяческих болезней играют чистота и здоровье наших сосудов. Хорошо подпитывает их ежедневное съедание ядер 6-7 грецких орехов. Хорошо чистит и расширяет сосуды мед. Нужно употреблять его по 1 ст.л. в день. Соль может вызвать спазмы сосудов, поэтому нужно меньше есть соленых, острых продуктов и копченостей. Старайтесь пополнять рацион морской рыбой и морепродуктами. Ежедневно для укрепления сосудов нужно есть свежие овощи и фрукты. Употребляйте бобовые, зеленый лук, говяжью печенку, яичные желтки, кукурузное и оливковое масло. Все эти продукты содержат витамин Е, который делает сосуды эластичными. Ешьте продукты, богатые витамином С. Он укрепляет вены. Не допускайте запоров. Они приводят к повышению давления и застою крови. С уважением — Анна Павловна Кос