Все мы знаем как необходимы маленькому ребенку физические упражнения. Но не все согласны с утра делать зарядку. А ведь она так полезна, причем не только деткам. Но некоторые дети не хотят ее делать из-за названия и того, что оно в себе несет. Как обычно это звучит? "Давай делать зарядку!" Опять давай делать, опять не по своей воле. А ведь все это можно предложить в игре. Например, "хочешь мы с тобой поиграем?" И при этом не обязательно делать стандартные наклоны и подъемы рук, достаточно приложить чуть - чуть игринки и ваше занятие получится веселым и интересным.
Хочу предложить небольшие игры - занятия, которые можно использовать в качестве зарядки. Причем играть в них можно не только с утра, но и после дневного сна.
Для самых маленьких, с условием, что мама, а может быть и папа играют с ребенком вместе: Вышли звери на зарядку, (можно просто маршировать на
Рассчитались по порядку. месте)
Рядом с ними – ребятишки,
И девчонки и мальчишки.
Упражненья начинаются,
Лапки к верху поднимаются.
Ну а мы поднимем ручки
Высоко до самой тучки!
Вот идет мохнатый мишка,
Громко топает топтыжка.
Косолапому поможем,
Мы пройдем, как мишка, тоже.
Топ да топ, топ да топ
И в ладоши хлоп да хлоп!
Скачет зайка на лужайке
Мы попрыгаем, как зайка.
Ножки вместе, скок-поскок!
Веселей скачи, дружок!
Пчелки крылышками машут,
Над цветами дружно пляшут.
Ручки в стороны расставим,
Словно крылышки расправим.
Замахали, полетели
И, как пчелки, загудели:
Ж – Ж – Ж!
Вот копытца замелькали –
Это кони поскакали.
Пробежимся, как лошадки,
На носках, потом – на пятках.
Вот и кончилась зарядка!
До свидания, ребятки!
Если очень захотите,
Завтра снова приходите. (Ю. Ильяшенко)
Стоит помнить о том, что малыш наблюдает за вами, и чтобы он захотел играть вместе с вами, вам нужно увлечь его своим примером, выполняя упражнения весело, с выдумкой и азартом.
Для деток постарше можно комбинировать разные упражнения, например такие:
Топ и хлоп.
Мы топаем ногами,
Мы хлопаем руками,
Качаем головой,
Качаем головой.
Мы руки поднимаем,
Мы руки опускаем,
Мы руки подаём
И бегаем кругом.
Напротив друг друга выполняем действия, сказанные в стишке.
Веселые жабы.
Жабки скачут высоко,
Очень, очень далеко.
Могут низенько скакать,
Жабок в травке не видать.
Жабки скачут все быстрей,
В воду прыгают скорей.
Прыжки на двух ногах вверх, на корточках и с продвижением вперед.
Кони в поле
Кони в поле прискакали,
Шеи, шеи выгибали,
Гривами махали,
Копытами стучали.
Резвые кони разгулялись в поле.
Скачем как лошадки перебирая ноги, запрокидываем голову назад , машем головой, стучим ногами.
И многие другие. Таких упражнений можно найти очень много.
Если кому-то понравится и заинтересует эта тема, пишите. У меня в запасе много подобных упражнений. Сделаю продолжение.
Источник: http://собственная |
