|
Йога.
|
|
| Гл@мурная | Дата: Среда, 02.04.2008, 11:10 | Сообщение # 21 |
 Проверенные Свой в коллективе
Регистрация: 25.03.2008
Город: воронеж
Сообщений: 980
Репутация: 5
Статус: Offline
| Quote (Trill) чтобы не было такого как при беге например, когда дыхание учащается и сбивается в конце концов.
А надо не просто бежать,а при этом следить за дыханием! Я вот на короткие дистанции из-за этого не могу бегать,только на длинные! Ну а про йогу на диске конечно ты заинтриговала.Хотя- опять же в однокомнатной квыартире с ребенком врят ли Quote (Trill) В йоге идет полнейшая концентрация всего организма, и пока ты занимаешься, ты думаешь только о занятиях и пользе, которые они принесут твоему телу.
|
| |
| |
| Trill | Дата: Среда, 02.04.2008, 12:15 | Сообщение # 22 |
 Администраторы ADMIN
Регистрация: 13.03.2008
Город: Москва
Сообщений: 2523
Репутация: 20
Статус: Offline
| ТВ, ну надо думать, что выпучивается 
   
|
| |
| |
| Дафна | Дата: Среда, 02.04.2008, 14:14 | Сообщение # 23 |
Администраторы ADMIN
Регистрация: 13.03.2008
Город: Самара
Сообщений: 4647
Репутация: 20
Статус: Offline
| ТВ, ну тебе и положено чтоб животик выпячивался. Было бы удивитльно если бы он у тебя сейчас убираться тал.
 
|
| |
| |
| ТВ | Дата: Среда, 02.04.2008, 21:36 | Сообщение # 24 |
 Модераторы Важная персона
Регистрация: 30.03.2008
Город: Минск
Сообщений: 2322
Репутация: 17
Статус: Offline
| Правильно, йогой надо заниматья в тишине. У меня 2-ухкомнатная своя, одна комната Полькина, а вторая наша. И я стараюсь заниматься, когда никого дома нет. Не знаю как получится после рожения малыша. Но буду стараться.
   
|
| |
| |
| Armida | Дата: Суббота, 05.04.2008, 14:15 | Сообщение # 25 |
Проверенные Новичок
Регистрация: 15.03.2008
Город: Москва
Сообщений: 40
Репутация: 3
Статус: Offline
| Ну что я могу сказать о йоге: понятно что для каждого она может иметь индивидуальный характер. Главное определить цели, для чего ты хочешь заниматься йогой. Во-первых йога стабилизирует психо-эмоциональную деятельность, так же она способствует укреплению всех групп мышц, не только внешних но и внутренних, что очень важно для здоровья женщины, развивает гибкость и умение владеть собственным телом и духовным состоянием, эмоциями. И это не просто растяжка и закидываение ног, это упорный труд над собой и своим телом, и заниматься соответсвено этим надо постоянно, и тогда, только спустя несколько месяцев, можно понять смысл и содержание всего, что человек достигает в процессе проделывания, казалось бы, на первый взгляд, простых упражнений. Поэтому можно выбрать для себя именно то направление, которое позволит достичь собственных, личных целей и осознания нужности того, что хочет получить человек от занятий.
Я сама посещала такие занятия в спортзале. И могу сказать, что это не легко, и действительно, после упражнений начинают болеть все группы мышц, но в то же время ты начинаешь осознавать необыкновенную легкость внутреннего состояния. Это надо пробывать, и напряжние и растяжка должны быть максимальны. Конечно же лучше посетить несколько занятий с инструктором, поскольку он будет направлять, как делать правильно эти упражнения. Но инструкторы тоже бывают разными, а вообще все зависит от желания человека. И молодцы те, кто занимается этим самостоятельно, хотя бы 2 раза в неделю. У меня лично не хватает на данный момент терпения и времени, но надо все-таки заниматься йогой всерьез и надолго, т.к практики утверждают, что это облегчает жизнь и продляет молодость. И опять же, все зависит от желания и целей для самореализации. Вот так.
|
| |
| |
| Гл@мурная | Дата: Вторник, 02.09.2008, 14:47 | Сообщение # 26 |
Проверенные Свой в коллективе
Регистрация: 25.03.2008
Город: воронеж
Сообщений: 980
Репутация: 5
Статус: Offline
| Quote (Armida) И могу сказать, что это не легко, и действительно, после упражнений начинают болеть все группы мышц, но в то же время ты начинаешь осознавать необыкновенную легкость внутреннего состояния. Это надо пробывать, и напряжние и растяжка должны быть максимальны.
Я читала,что во время йоги и после мышцы не должны болеть (Гламур.сентябрь!),а если чувствуется боль значит занятия были проведены неправильно!
|
| |
| |
