|
Подтягивание живота.
|
|
| Paradis | Дата: Четверг, 27.03.2008, 22:02 | Сообщение # 1 |
 Пользователь Новичок
Регистрация: 27.03.2008
Город: Москва
Сообщений: 36
Репутация: 1
Статус: Offline
| Девочки, расскажите, а как вы после родов животы подтягивали. Я читала, что нельзя когда кормишь, физ. упражнения делать.
|
| |
| |
| Trill | Дата: Четверг, 27.03.2008, 23:58 | Сообщение # 2 |
 Администраторы ADMIN
Регистрация: 13.03.2008
Город: Москва
Сообщений: 2523
Репутация: 20
Статус: Offline
| У меня был бандаж послеродовой, но я его носила только неделю, мне повезло, изначально был маленький живот, и после родов полностью спал за 2 недели.
   
|
| |
| |
| Гл@мурная | Дата: Пятница, 28.03.2008, 19:55 | Сообщение # 3 |
 Проверенные Свой в коллективе
Регистрация: 25.03.2008
Город: воронеж
Сообщений: 980
Репутация: 5
Статус: Offline
| Quote (Paradis) Я читала, что нельзя когда кормишь, физ. упражнения делать
Какие глупости!!! Нельзя на диету садится до исполнения ребенку 9 мес,но занятия спортом не только не нужны,а напротив- важны! Чтоб вернуть тонус мышцам и к тому же это поможет матке быстрее сократится.Возможно,только после кесарево есть ограничения? Точно не знаю про это! Я носила бандаж тоже очень мало! КАк то похудела сама собой буквально за пару месяцев!
|
| |
| |
| Trill | Дата: Суббота, 29.03.2008, 00:50 | Сообщение # 4 |
Администраторы ADMIN
Регистрация: 13.03.2008
Город: Москва
Сообщений: 2523
Репутация: 20
Статус: Offline
| Quote (Гл@мурная) Возможно,только после кесарево есть ограничения
после кесарева то точно есть ограничения, и не малые, там даже несколько недель нельзя поднимать больше 3 кг.
А вот про то что глупость, незнаю, я тоже читала что при занятиях спортом у кормящиз мамочек портится молоко, в итоге ребенок может отказаться от груди. Скажу одно, можно делать упражнения, не требующих большой физ.нагрузки, т.е. чтобы не потеть как лошади. Тогда думаю будет безвредно.
|
| |
| |
| Мирт | Дата: Суббота, 29.03.2008, 09:16 | Сообщение # 5 |
Пользователь Новичок
Регистрация: 27.03.2008
Город: Тобольск
Сообщений: 16
Репутация: 1
Статус: Offline
| Лучший способ подтянуть мышцы живота - качать пресс, только заниматься надо регулярно, желательно делать три быстрые тренировки утром, днём и вечером по 50 повторов, занимает 10 минут, а результат не заставит себя ждать. Я сама занимаюсь по этой системе. Комплекс упражнений можно посмотреть здесь: http://www.missfit.ru/fitness/postmaternity-3/
|
| |
| |
| Trill | Дата: Суббота, 29.03.2008, 13:13 | Сообщение # 6 |
Администраторы ADMIN
Регистрация: 13.03.2008
Город: Москва
Сообщений: 2523
Репутация: 20
Статус: Offline
| Ого, Мирт, ты правда делаешь по 50 повторов три раза в день?
|
| |
| |
| Paradis | Дата: Суббота, 29.03.2008, 13:18 | Сообщение # 7 |
Пользователь Новичок
Регистрация: 27.03.2008
Город: Москва
Сообщений: 36
Репутация: 1
Статус: Offline
| Ну я надеюсь, мне кесарево не грозит
|
| |
| |
| Princess | Дата: Воскресенье, 06.04.2008, 19:43 | Сообщение # 8 |
Пользователь Новичок
Регистрация: 05.04.2008
Город: Малоярославец
Сообщений: 118
Репутация: 3
Статус: Offline
| Ничего не делала, живот сам ушёл. И вес тоже.
|
| |
| |
| лёля | Дата: Понедельник, 07.04.2008, 08:50 | Сообщение # 9 |
Проверенные Активный участник
Регистрация: 31.03.2008
Город: усть-каменогорск
Сообщений: 420
Репутация: 5
Статус: Offline
| Первые месяцы после родов носила бандаж-живот ушел,но надо ещё пресс покачать,ну не охота так.Лето буду ждать или чаще канал про моделей смотреть надо они только и действуют на меня.Как посмотрю тут же начинаю все делать,а так с чем-нибудь вкусненьким приятно полежать на диване,ну просто нет сил бороться с эти искушением.
хорошее настроение
|
| |
| |
| yanochka | Дата: Среда, 16.04.2008, 14:19 | Сообщение # 10 |
Проверенные Свой в коллективе
Регистрация: 17.03.2008
Город: Самара
Сообщений: 573
Репутация: 3
Статус: Offline
| Я тоже слышала, что нельзя физ. упражнения делать при кормлении, а поэтому вернулась к зарядке только после того как грудью перестала кормить (я это делаю в танцевальной форме под музыку, прыгаю, руками махаю - прикольно). И Ян рядом танцует. Минут 20. Но плоского живота у меня никогда не было, брюшко всегда было и есть, хотя спортом всегда занималась. Мне стоит выпить стакан воды и живот сразу с радостными воплями выскакивает "А вот и Я!"! Атас, короче!
Яночка
 - моё ЧУДО! И я его ЛЮБЛЮ!!! 
|
| |
| |
