Если у вашего малыша нет аппетита, то скорее всего вы поступаете следующим образом:
даете ему между приемами пищи перекусывать печенькой, шоколадкой или другой вкусняшкой, которая способна утолить первый голод;
позволяете баловаться за столом;
включаете телевизор, который отвлекает его от еды;
сами показываете плохой пример, срываясь, например, посмотреть сериал или поболтать по телефону;
кормите его отдельно от всей семьи, устраивая из этого целый спектакль с уговорами; изо дня в день твердите: «надо поесть».
Обнаружили хоть один пункт – значит дело не в еде. А скорее всего действует психологический момент: малыш привык, что его постоянно заставляют покушать. Он начинает протестовать. Круг замыкается и как у собачки Павлова (только наоборот) на предложение поесть вырабатывается стойкий ответ — НЕТ!
Как же накормить ребенка, если он упорно отказывается кушать? Необходимо избавиться от описанных выше причин и строго соблюдать правила поведения за столом:
обстановка за столом должна быть спокойная;
при баловстве убирать тарелку и до следующего приема пищи ничего не давать. Между приемами пищи, установленными распорядком дня, можно дать ребенку скушать несладкие сырые фрукты или овощи (зеленое яблоко, морковку, огурец и т.п.), попить несладкие же напитки, но не менее чем за час–полтора до очередной еды;
можно увлечь ребенка есть и не любимое блюдо, представив, что в тарелке не картошка, а его любимые машинки, зверюшки: «А вот сейчас мы как проглотим этот грузовик!», — скажите ему, подцепляя ложкой кусок мяса. Воображение у детей такое, что мы и представить не можем:) если ребенок никак не садится за стол или каждую минуту вскакивает – не бегайте за ним с ложкой, уговаривая съесть хоть что–нибудь. Встал из–за стола – значит, трапеза закончена; не накладывайте еды в тарелку больше, чем малыш может съесть. Пусть лучше попросит добавки;
не растягивайте еду, лишь бы ребенок съел побольше. Если все уже поели, а у малыша еще осталось полтарелки, не надо ждать, когда он закончит кушать. Пусть привыкает подстраиваться под общий ритм.
Кушайте на здоровье и пусть аппетит у вашего ребенка никогда не пропадает!
