Главная еда наших малышат, или Как увеличить лактацию.
Как выясняется, эта проблема для многих актуальна, к сожалению.
Расскажу, что делала я, когда было с молоком очень плохо, почти никак, и мы победили! Если кому-то поможет, буду очень рада. Ведь молоко - лучшая еда для малышат!
Итак:
- гомеопатический "Млекоин" - пью до сих пор. Не знаю, насколько помогает, но пью.
- чай для кормящих (Хипп, Топ-Топ, Лактавит и др.). Это если время экономить. Если экономить деньги: я делаю так: завариваю черный чай как обычно, и добавляю в него 1 чайную ложку семян(плодов) аниса и столько же травы душицы. Мне очень хорошо помогает. Вообще нужно пробовать. Еще фенхель, крапива (с ней осторожно, повышает свертываемость крови), мелисса, семена укропа - можно подобрать под себя, что нравится и подходит. Да, и поливитамины.
- еще есть такая травка - пажитник, или шамбала. У нас нет ее в чистом виде, но мне и нельзя - больной желудок, эта травка сильно его раздражает. Я ее все-таки ем - в составе хмели-сунели и других смесей приправ (покупала в магазине). Говорят, помогает хорошо, не знаю, именно она ли мне помогает
- кормление "по первому писку", и без него предлагала, не отказывался. Никаких графиков и проч. Если ребенок плачет, самое первое - предложить грудь, потом все остальное.
- ночные кормления - обязательны, чем больше их в период с 11 вечера до 8 утра, тем больше молока днем. Ну в разумных пределах, конечно. Хотя мне приходилось ждать, пока сын уснет (часа в 2 ночи), пить чай (горячий! очень теплая жидкость стимулирует приток молока), и сцеживаться. Если деть просыпаться-кушать совсем не хочет, сцеживать молоко. 2-3 ночных кормежки было у нас в 2 месяца, сейчас в 10 мес. так же, но мы совы. Да, такая фишка - я взяла 2 длинных майки брата, вырезала на груди круглые дырки, заправила майку в пижамные штаны и забыла, что такое "спину просквозило", а то приходилось задирать и пижамнгый верх, и майку, часто и засыпала так, холодно, брр.
Так, еще я пила зеленый чай (осторожно - на некоторых действует наоборот, плюс стимулирует животик малыша), безалкогольное пиво (первые несколько раз помогает просто отлично!), кефир, черный чай с молоком, конечно, не все в один день . На белок молока заработали аллергию (из-за докорма смесью).
Посыпаю все укропом, добавляю в блюда тмин и семена укропа, ем сметану, сыр, творог, суп стараюсь ежедневно (вот это помогает неплохо), тертую морковку периодически, пью порядка 2,5 л в день - скорее по потребности, чем по необходимости. Вообще питаться надо хорошо, не ходить голодной. Да, пить нужно небольше, чем хочется, конечно, следить, чтобы литра 1,5-2 в день, не меньше, но и не пить слишком много - излишек жидкости тоже задерживает молоко.
Делала упражнения для груди - сложить руки ладонями перед грудью, нажимать с силой ладонями друг на друга. Мне помогало иногда усилить прилив. Еще можно массировать горячим душем грудь.
Заваривала грецкие орехи молоком, эффекта особого не почувствовала, а молоко я плохо переношу. КОму-то помогает для жирности молока. Орехи аллергенны.
Пила "Апилак" (продается в аптеке), хорошо помогал, но это если нет реакции на продукты пчеловодства.
Самое главное для меня - молокоотсос. Мне отдали б/у "Авент" ручной, памятник бы поставила, чесслово, его создателю. У меня изначально тугая грудь, сын не мог рассосать, Авент разбил комки, сцеживание перестало быть мукой, до сих пор пользуюсь. Но! у некоторых Авент провоцирует лактостаз, застой молока. Это для объективности информации. Еще хвалят электрические м/отсосы "Медела", есть они и у других производителей, Канпол, например.
Сразу оговорюсь - у меня были большие проблемы с молоком, мы в итоге попали в больницу с гипотрофией, т.к. сын не доедал (и не просил, и не сосал много). То есть я стимулировала выработку молока всеми доступными способами, и до сих пор стимулирую, иначе молоко норовит уменьшиться. В норме можно было попробовать что-то и оставить один-два способа, чтобы поддержать лактацию, у меня же при _гипер_стимуляции максимум вырабатывалось 900 г. молока в сутки в итоге полуторамесячной борьбы за него. Причем у моей мамы тоже молока было впритык и кормила она максимум 5 месяцев. Так что упорством можно и природу скорректировать Я тут как-то подсчитала- ужаснулась. В сутки первое время сцеживалась до 15 раз (после каждого кормления, сначала по 20 г.) Сейчас сцеживаю 1-2 раза - дать перед грудью на ночь и заморозить для похода к бабушке.
Если ребенок согласен сосать пустую грудь, хорошо, дополнительная стимуляция. Вообще по-хорошему малыш - самое лучшее средство для повышения лактации, ну плюс молокоотсос, чтобы утром, когда много, сцедить на вечер, когда мало, и сделать запасы - я без них неуютно себя чувствую . Я давала только бутылку Авент и только соски с минимальной дырочкой. Некоторые детки отказываются от груди после сосок. Мне повезло, и пустышка, и мама, и бутылочка - мой сын страшный сосун. Вообще давать пустышку не советуют, если проблемы с молоком. Бутылочки с тугой/анатомической соской есть еще у нескольких производителей, главное, чтобы отверстие было минимальным.
в каждое кормление надо давать обе груди. Если давать одну, советуют в конце прикладывать ко второй, чтобы дать понять организму, что молоко востребованно.
Да, лучше, конечно, докармливать сцеженным молоком, чем смесью. Я Тимофея месяца полтора докармливала, поставила цель исключить смесь полностью, и вот - уже полгода как забыли о смеси. Мы даже брали весы - с перепугу. Тим в итоге все равно ел чаще и маленькими объемами, суточный объем - меньше нормы, а прибавлял по 1 кг в месяц Да, до 7 мес. мы спали вместе: папа, я, и со мной рядом сын, так что кормила по ночам, не приходя в сознание Сейчас разобрали боковую стенку детской кроватки, поставили впритык к нашему дивану, малыш и отдельно, и рядом с мамой, снова кормлю не просыпаясь.
В этом деле главное упорство и терпение! Только 3% женщин неспособны выкормить малыша самостоятельно , из-за серьезных гормональных нарушений, а от объема груди кол-во молока если и зависит, то в обратной пропорции, т.к. отток лучше из маленькой груди. Так что все получится!
И еще: будьте осторожны с аллергенами. Это обычно продукты на основе цельного молока, орехи, курица и куриный бульон особенно, красные ягоды и фрукты (и экзотические), помидоры, цитрусовые, какао, яйца, сахар, рыба, свинина. Не увлекайтесь сладким, а все остальное, мне кажется, можно, если нет аллергической настроенности, но понемногу. Мы вот заработали аллергию на все вышеперечисленное кроме орехов и помидоров, а началось все с яиц и куриного бульона, который очень хорошо помогал для выработки молока, пила ежедневно и супы только на нем. Теперь лечимся... Реакция может быть на что угодно практически. Так что будьте осторожны, пробуйте все понемногу и прислушивайтесь/присматривайтесь к реакциям своего малыша. Легче вовремя заметить и исключить один аллерген. Всем удачи!!
Успешно кормящие или кормившие мамы, поделитесь вашими молочными хитростями!
