Дорогие мамочки, нашим малышам уже по 2 месяца. Пора начинать общефизическую подготовку (для тех кто еще не начал). Жизнь тяжела, мир суров. Поэтому с самого детства надо уметь хорошо и энергично двигать руками и ногами, держать равновесие, ориентироваться в пространстве. Так не будем терять время !
Я предлагаю обратиться к опыту знаменитого ученого Глена Домана и начать работать с его методикой физического развития, описанной в книге «Как сделать ребенка физически совершенным».
Всевозможные теоретические его изыскания вы сможете прочитать самостоятельно, а я сделала выборку для практического применения. Вот что у меня получилось.
Программа развития
а) двигательных навыков
Каждый день по меньшей мере десять раз надо опускать ребенка на пол (теплый линолеум), поощряя его двигаться. Продолжительность одного сеанса от 5 до 10 минут.
б) мануальных навыков
Развиваем хватательный рефлекс, 10 раз в день:
Вложить в ладони ребенка большие пальцы рук и дать ребенку за них ухватиться, за одну минуту повторите это упражнение несколько раз
Когда ребенок будет крепко держаться ручкам за ваши пальцы, приподнять верхнюю часть его туловища на несколько сантиметров и опустить на кровать. За одну минуту сделать 7-8 раз.
в) вестибулярного аппарата (равновесия)
Поносите ребенка по кругу. Держите ребенка на одной руке, а второй поддерживайте головку снизу. Покачивайте его вверх-вниз, вперед - назад и из стороны в сторону. Поносите так ребенка по всему дому, рассказывая ему о том, где он находится и что его окружает.
Лягте на спину покачивайте ребенка над собой. Сначала положите ребенка к себе на живот, плотно обхватите его за бока под мышками. Поднимите над собой и посмотрите в глаза друг другу. Скажите, что ваш малыш – это самолет, мягко накрените его вправо - влево. Опустите на грудь и поднимите снова.
Покачивание в качалке. Сядьте в кресло-качалку, держа новорожденного руками в вертикально. Покачайтесь назад и вперед. Затем положите его ничком поперек своих колен и снова покачайте.
Скатывание с подушки. Положите ребенка ничком на большую подушку. Осторожно приподнимите край подушки левой рукой, так чтобы ребенок скатился на противоположную сторону. Потом приподнимите другой конец подушки – и ребенок скатится в обратную сторону.
Покачивание. Положите ребенка на подушку так, чтобы его лицо находилось напротив одной вашей руки, а ноги – напротив другой. Приподнимайте подушку за разные концы, чтобы ребенок «покачивался» от головы до ног.
Горизонтальное кружение в позиции ничком. Встаньте, положите младенца к себе на плечо, так чтобы он прижимался к нему животом. Очень осторожно начните кружиться то по часовой стрелке, то против.
Горизонтальное кружение, левый бок. Положите младенца на свое правое плечо левым боком (живот – прямо напротив вашей шеи). Кружитесь по и против часовой стрелке.
Горизонтальное кружение, правый бок. Положите на свое правое плечо ребенка левым боком. Кружитесь по и против часовой стрелки.
Покачивание вверх-вниз. Встаньте на колени, держа младенца перед собой – левой рукой снизу, правой – с задней стороны головы. Он находится почти в вертикальном положении. Осторожно поднимите его до уровня глаз, а затем также осторожно опустите его голову. Ребенок опрокинется из вертикальной позиции в горизонтальную, причем его голова должна находиться ниже ног.
«Скачки» с ребенком. Осторожно прижимайте новорожденного к себе и мягко «поскачите» по всему дому.
Выполняйте только те упражнения, которые нравятся и вам и вашему ребенку. Делайте их хотя бы один раз в день. Начните с 15 секунд на каждое упражнение. Осторожно доведите время до 45 секунд.
Все упражнения должны проводится очень осторожно и доставлять радость младенцу. Держите его бережно, начинайте медленно, постепенно увеличивая продолжительность.
Самое важное – не забывайте радостно и громко хвалить ребенка и не утомляйте его.
