Большинство новорожденных, если они сыты, ухожены, и кишечник у них работает нормально, спят от кормления до кормления. Общая длительность сна — не менее 18 ч в сутки у месячного ребенка. Постепенно время бодрствования увеличивается, и в 6 месяцев днем малыш спит 3 раза по 2 ч, а продолжительность ночного сна — 10 ч. Большинство новорожденных, если они сыты, ухожены, и кишечник у них работает нормально, спят от кормления до кормления. Общая длительность сна — не менее 18 ч в сутки у месячного ребенка. Постепенно время бодрствования увеличивается, и в 6 месяцев днем малыш спит 3 раза по 2 ч, а продолжительность ночного сна — 10 ч. Сон имеет свои стадии, которые окончательно формируются к 3 годам. Есть наблюдения, что дети 1-2 лет просыпаются, как правило, в плохом настроении, а в 3 года они быстро засыпают и просыпаются в хорошем настроении. Сон ребенка надо «создавать», сон активно «добывается» ребенком, т.е. для того, чтобы заснуть, он должен достаточно бодрствовать. Ребенок до 2,5 месяцев после кормления сразу засыпает, а с 3 месяцев прием пищи усиливает бодрствование, поэтому это время необходимо использовать для проведения массажа, игр с игрушками и т.д. Кричащие ночью дети чаще всего бывают у неопытных или очень строгих матерей, навязывающих ребенку свой режим сна и бодрствования, а также у матерей, игнорирующих правила выполнения ритуала отхода ко сну. До 1 года ребенку желательно устанавливать ритм сна и бодрствования, подчиняясь его внутренним ритмам. Детей старше 1 года надо осторожно и упорно приучать к режиму, рекомендованному врачами. Ритуал отхода ко сну С полутора лет рекомендуется выработать приятный для ребенка и приемлемый для вас ритуал отхода ко сну. Например, сначала уложить любимую куклу, потом выполнить необходимые гигиенические процедуры, послушать любимую сказку (короткую) или колыбельную песенку и т.д. Можно разрешить взять с собой в постель игрушку: это действует на ребенка успокаивающе. Чем возбудимей ребенок, тем длительнее ритуал. Разрушение ритуала ведет к нарушению сна. До полутора лет ритуал состоит из купания и кормления ребенка перед сном, укачивания и пения колыбельной песенки Надо ли укачивать ребенка? Укачивать ребенка просто необходимо, так как он «качался» в утробе матери, воспринимал ритм движения диафрагмы, движения матери при ходьбе, выполнении физических упражнений. Все ритмические движения: сосание, укачивание, ритмическая колыбельная — синхронизируют работу мозга с функциями внутренних органов ребенка, а также помогают сформироваться стадиям сна, что в свою очередь помогает заснуть и спокойно спать. В культуре всех народов было принято укладывать ребенка спать в люльку, зыбку, колыбельку, которые от любого движения ребенка раскачивались, и петь колыбельные песни. Детей постарше необходимо почаще качать на качелях и катать на каруселях днем, тогда они лучше спят ночью. Любое беспокойство ребенка, особенно ночью, ведет к выбросу в кровь вещества, которое подавляет становление его иммунной системы. Кричащего ночью ребенка можно успокоить, переворачивая несколько раз со спинки на живот, покачав в вертикальном положении справа налево, можно лишний раз покормить или напоить его водичкой. Кому вставать ночью к ребенку? В каждой семье этот вопрос решается по-своему. Доказано, что ребенок грудного возраста успокаивается быстрее на руках матери, услышав ритм ее сердцебиения и ее голос, почувствовав запах грудного молока. Французские врачи рекомендуют матерям даже брать малыша к себе в постель, если он плохо засыпает или часто с криком просыпается ночью. Поэтому для малыша лучше, если к нему ночью будет вставать мама, но для этого ей надо обеспечить дневной сон. www.megakm.ru
